Stabilität und Balance fördern wir durch die Stärkung unserer Körpermitte. Durch die Kräftigung der Tiefen- und Rückenmuskulatur stabilisieren wir die Wirbelsäule und schulen gleichzeitig den Gleichgewichtssinn. Dadurch verbessern wir unsere Körperhaltung. Die abschließende Entspannungseinheit schenkt ein positives Wohlgefühl. Wir unterstützen die Übungen mit Trainingsgeräten wie Redonball, Theraband und Hanteln. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ein großes […]