Aerobic Elemente, sowie Übungen, die die Flexibilität fördern, bestimmen das Warm-up. Im Hauptteil lernen Sie unterschiedliche Kräftigungsübungen, die insbesondere die Core (Rumpf-) Muskulatur stärken. Im Warm-down tanken Sie mit Entspannungsübungen neue Kraft für den Alltag.
Die Dozentin, Srruthi Lekha ist ausgebildete Tänzerin, stammt aus Indien und studiert in Kleve.
Referentin: Srruthi Lekha (Dozentin fbs)
Ort: FZ Lebensbaum
Anmeldung: Familienbildungsstätte Kleve,
02821-72320 oder
fbs-kleve@bistum-muenster.de
Termin: für den Kurs T3433-007
Mo., 28. Januar bis Mo., 08. April 2019,
immer von 16:30 bis 17:30 Uhr, 10x
Kosten:.35,00 € pro Teilnehmer