Workout mit Pilates-Elementen
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft verbessert,
die Koordination fördert und sich positiv auf das Körpergefühl auswirkt.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouse“.
Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus
ausgeführt. Pilates ist anstrengend und entspannend, anspruchsvoll und
trotzdem leicht erlernbar. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab.
Montag, 13.01.2025
19:00-20:00 Uhr, 11 x
Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus;
Turnhalle
Kosten: 51,70€
Leitung: Marisol Meivogel
Information und Anmeldung:
Familienbildungsstätte Kleve
Kontakt: 02821 72320 oder fbs-Kleve@bistum-muenster.de