All Veranstaltungen for Lebensbaum: Workout mit Pilates-Elementen

Workout mit Pilates-Elementen Kursort: Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle Referentin: Marisol Maivogel Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fliessend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und…