Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouse“, womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar.
Eingebettet werden die Übungen in ein Workout, durch das auch die Kondition aufgebaut wird. Eine Entspannungsphase rundet das Training ab.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Lebensbaum statt.
| Zeitraum: | Mo, 14.08.2023 – Mo, 04.12.2023, 15 x Termine |
| Uhrzeit: | 19:00 Uhr – 20:00 Uhr |
| Ort: | Bedburg-Hau; Honigsberg 32; Grundschule St. Markus; Turnhalle |
| Gebühr: | 66,00 Euro |
| Leitung: | Marisol Meivogel |
| Kursnummer: | X3433-006 |
Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, melden Sie sich über die Familienbildungsstätte Kleve an.
www.fbs-kleve.de oder 02821 72320
