Veranstaltungen für 14. Januar 2025 › Familienzentrum Lebensbaum

Workout mit Pilates-Elementen   Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft verbessert, die Koordination fördert und sich positiv auf das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse". Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt. Pilates ist anstrengend und entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eine Entspannungsphase rundet […]