Fitnesstraining – im richtigen Rhythmus fit werden
Fitnesstraining – im richtigen Rhythmus fit werden
Aerobic Elemente, sowie Übungen, die die Flexibilität fördern, bestimmen das Warm-up. Im Hauptteil lernen Sie unterschiedliche Kräftigungsübungen, die insbesondere die Core (Rumpf-) Muskulatur stärken. Im Warm-down tanken Sie mit Entspannungsübungen neue Kraft für den Alltag. Die Dozentin, Srruthi Lekha ist ausgebildete Tänzerin, stammt aus Indien und studiert in Kleve. Referentin: Srruthi Lekha (Dozentin fbs) Ort: […]